当我第一次听说种子循环的概念时,我正在攻读营养学硕士学位。乐动体育软件下载我完成的项目是以食物作为药物为基础的,所以我不能说我一定感到惊讶。在那一年的学习中,我了解到更多食物的神奇治愈能力,这是我一直想要的。乐动体育软件下载那是在2015年。我自己从未尝试过种子循环,但我知道有同学尝试过,并且在这方面取得了巨大的成功。这个概念一直伴随着我,但我从未采取行动。直到现在。今年,似乎健康领域的每个人都在谈论种子循环。乐动体育软件下载对女人来说……
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3种方法让生酮成为一种生活方式
我相信你一定听说过生酮饮食,如果你还没听说过,那就从你一直躲藏的岩石下走出来吧。乐动体育软件下载从勒布朗·詹姆斯到詹娜·詹姆森(是的,成人电影明星),生酮饮食已经风靡一时,因为它能够帮助人们减肥并保持下去,同时还能降低患其他疾病的风险因素。当一个人第一次尝试生酮饮食时,它可能会因为这种饮食的规则和限制而显得有点吓人。毕竟,谁能鼓起勇气跟意大利面说再见呢?真的,开始严格的节食并不是一件简单的事情……
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如何设定改变你生活的目标
信不信由你,新的一年就要来了!当然,你可以开始写一份新年决心的清单,最终学会说法语,减掉20磅,或者开始以你(嗯,一些学生)在高中时的速度读书。然而,研究表明,80%只为新年制定目标的人很可能会失败。许多人无法坚持这些目标仅仅是因为一个糟糕的方法和缺乏自律。的确,有些挫折是不可避免的,在培养新习惯时,没有办法绕过它们。尽管如此,你还是可以采取一些措施来确保你会……
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完美的旧石器时代假日菜单
灯都亮了。树被装饰起来了。家庭传统正如火如荼地进行着。聚会经常。假期正式到来了!这是一年中最美好的时光。我一直很喜欢每年的这个时候。我知道这个世界上发生了很多事情,有时候在这个动荡的世界里庆祝会让人觉得微不足道,甚至麻木不仁。但我相信,当世界是这样的时候,更重要的是,我们选择庆祝,让我们所爱的人、空间、音乐和食物围绕着我们。这只是我的二分之一:)举办一个节日晚宴派对可以…
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一个非常古老的光明节的5个小贴士
如果你熟悉光明节的故事,那么你就知道这就像你的手机电池在10%的电量下存活了8天。的确,这种奇迹应该通过与朋友和家人聚会来庆祝,当然,还要吃很多美味的食物。如果你喜欢无酵饼丸子,rugelach和光明节gelt,就给我一份challah。虽然这些菜肴中有许多是所有家庭成员的最爱,但可能有一些人致力于一种饮食生活方式,使享受这些光明节的最爱更具挑战性。对于那些采用旧石器时代生活方式的人,不要害怕,因为我们已经想出了让你留下来的方法……
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如何在食谱中代替鸡蛋乐动体育手机最新版
为什么要替代鸡蛋?鸡蛋是烹饪界用途最广泛的食物之一。它们可以煮、炸、做糕点——选择是无限的!它们富含蛋白质,不含碳水化合物和糖。各种食谱都需要鸡乐动体育手机最新版蛋,无论是作为主要成分还是作为辅食。那么,为什么要用鸡蛋代替呢?嗯,不是每个人都能或想要把它们包括在他们的饮食中!对于对鸡蛋过敏或实行纯素生活方式的人来说,很难找到替代品。从布朗尼到自制面包,绝大多数烘焙食品都含有鸡蛋。鸡蛋是一种…
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间歇性禁食的终极指南
旧石器时代,生酮,碳水化合物,“如果它适合你的宏”,间歇性禁食。有这么多不同的营养途径,这有点令人困惑——这是理所当然的。营养学最大的问题是它是100%因人而异的吗。没有一条路适合所有人。这就是为什么对所有这些方面的教育如此重要。今天我们来谈谈间歇性禁食。乐动体育软件下载什么是间歇性禁食?[简而言之]间歇性禁食(IF)是一种在禁食和进食之间来回切换的饮食顺序。请注意,描述仍然相对模糊。那是因为它不是黑色的,而且……
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过80/20旧石器时代生活的5个秘诀
如果你经常看《终极旧石器指南》,你可能听说过ld体育官网“80/20旧石器”这个术语。80%的穿越。其他20%。我们的想法是,你可以吃旧石器时代的食物,但仍然活着。大多数人节食后会感到“受限制”。旧石器时代正好相反,它的目标是拓展你的生活,而不是限制你的生活。时不时地,如果你想出去,和朋友出去玩,喝一杯或吃披萨——你可以——但要确保只是偶尔,而不是每天。让大多数人陷入困境的是,20%变成了30%,再变成40%,再变成50%,等等。突然之间,吃旧石器食物和保持健康就成了…
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你能冷冻蘑菇吗?
简短的回答是——是的。是的,你可以。让我们都高兴吧。蘑菇可能是一种美味又健康的食物,但它们的保质期相对较短。新鲜蘑菇在冰箱里最多可以保存一周。罐装蘑菇保存时间更长,但大多数人更喜欢新鲜的替代品。此外,新鲜蘑菇含有更少的卡路里和更多的营养。如果你打算冷冻蘑菇,为了达到最佳效果,你应该购买尽可能新鲜的蘑菇。为了选择理想的蘑菇,检查它们看起来和闻起来都是新鲜的。对你要买的蘑菇类型做一点调查…
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如何享受无糖巧克力
啊,巧克力。还有比这更受欢迎的食物吗?巧克力有着悠久的历史,它不仅是一种甜食,也是一种治疗食物。老实说,第一批巧克力爱好者肯定不是吃好时巧克力棒的。巧克力,大多数未经加工的形式,有惊人的健康益处。但如果你不习惯吃黑巧克力,可能需要一段时间来适应这种味道。因为我们不想让你一辈子都不吃巧克力,这是我们对适应黑巧克力味道的建议。巧克力的简史巧克力是最…
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