西兰花丝和胡萝卜丝是低碳水化合物的好替代品,可以代替淀粉含量高的白土豆,这是一种简单的经典早餐。在农产品区找找袋装西兰花沙拉,一顿丰盛的大餐马上就做好了。
西兰花炸土豆条煎锅
准备时间
20.
分钟
总时间
20.
分钟
份
2
成分
- 2汤匙橄榄油
- 1丁香大蒜剁碎
- 2杯花椰菜沙拉
- 4鸡蛋
- 海盐和鲜胡椒粉品尝
指令
-
在平底锅中用中火加热油。
-
加入大蒜和西兰花沙拉,均匀地铺成一层。煎至两面酥脆。
-
把鸡蛋打在煎锅上,盖上盖子。继续煮,直到鸡蛋煮成你喜欢的样子。
-
食用前用盐和胡椒粉调味。
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