谁说早餐不能吃面条的?我当然没有。当你陷入同早餐的怪圈时，这碗早餐面正是你所需要的。
这个碗很棒有很多原因。首先，如果你住在冬天来临的地区，这是一种舒适的方式开始新的一天。热腾腾的肉汤非常可口。这个碗很棒的另一个原因是，用它可以很容易地立刻放进一堆蔬菜。
这道菜的主角是西葫芦面。要做出美味的西葫芦面最简单的方法就是用某种螺旋装置。市场上有各种可用。下面是一些我们最喜欢的。
这个食谱用了2个西葫芦，洋葱，大蒜，姜末和鸡汤。如果你做到了自家有肉汤,太好了。如果没有，不要担心!你可以在当地的杂货店找到高质量的品牌——我们喜欢水壶和火。
你要把所有的材料一起慢慢煨，直到zoodles变软。一旦这样，你就可以开始煮荷包蛋了。如果你不想挖走他们，不用担心!你可以用你喜欢的任何方式来煮这些鸡蛋。把鸡蛋放在汤面上食用。
就是这样了。美味，素食，富含蛋白质的早餐选择。
喜欢这道菜吗?你可能会喜欢这些其他从我们的档案:
早餐面条碗
西葫芦面条配上鸡蛋和美味的肉汤，这是一种与众不同的早餐，很快就会成为人们的最爱。
总时间
20.
分钟
份
2
卡路里
308
千卡
成分
- 1汤匙橄榄油
- 1洋葱切片
- 2丁香大蒜剁碎
- 1茶匙生姜
- 2西葫芦切成面条
- 1/2杯自制鸡汤
- 4鸡蛋
- 1茶匙醋
- 海盐和新鲜胡椒粉品尝
指令
-
把油倒在一个大煎锅中火,加入洋葱,大蒜和生姜。煮软后加入西葫芦面。搅拌大约2分钟，加入肉汤。乐动体育软件下载
-
吃之前，在小碗里打鸡蛋，一次打一个。用小火煮一锅水，加入醋。小心地加入鸡蛋，关火。煮4分钟。用漏勺取出，放在蔬菜上食用。
营养成分
早餐面条碗
每份金额
卡路里308
脂肪热量153
% *每日价值
脂肪17 g
26%
碳水化合物19 g
6%
纤维5克
21%
糖11 g
12%
蛋白质19 g
38%
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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