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什么是适应原?
适应原是一种营养的,非化学的补充剂,旨在帮助身体适应常见的外部压力,从焦虑到焦虑某些荷尔蒙失调.
适应原包括任何形式的补充剂,是天然物质家族的一部分,如人参等草药。简单地说,适应原包括各种形式的草药!(源)
适应原的丰富历史
草药有着数千年的悠久历史,在俄罗斯、日本、韩国以及欧洲和美国等世界各国的古代社会中都有使用。
草药的倡导者把他们的哲学建立在通过预防疾病来保持身体尽可能健康的基础上有益的草本植物以及以草药为基础的补充剂,而不是现代医学,它是根据疾病的表现来治疗的。
今天使用的许多常见的现代药物和药物都起源于草药,通过分离草药中的有效成分,这些成分被科学证明具有治疗作用。
例如,麻黄是一种已经被用作传统中草药数百年的草药。麻黄素是麻黄中的有效成分,目前被用于治疗哮喘等常见呼吸道疾病的药物。(源)
在世界许多地方,适应原(或传统草药)是治疗疾病、损伤和疾病的首选方法,而不是现代药物。在智利、印度和哥伦比亚等发展中国家,50%以上的人口使用草药,而在中国,40%以上的医疗保健由传统医学组成。(源)
尽管草药可能会被怀疑论者认为没有科学的药用价值,但各种临床试验已经证实,适应原在对抗疲劳、抑郁和压力方面确实有显著的效果。适应原还能促进大脑活动,刺激中枢神经系统——都是积极的效果!
西方世界对草药的兴趣起源于20世纪初的俄罗斯th当时,俄罗斯科学家科马罗夫和阿尔谢耶夫得知远东地区的某些狩猎采集部落在狩猎时使用五味子来缓解饥饿、疲惫和口渴,他们开始研究五味子(或玉兰浆果)的作用。
到20世纪50年代,俄罗斯毒理学家尼古拉·拉扎列夫开始研究某些具有药用特性的草药如何帮助人们适应恶劣环境并在恶劣环境中生存,因此创造了“适应原”一词来描述任何可以增加对压力的“非特异性抵抗”的天然化合物。(源)
适应原是如何起作用的?
适应原有很多不同的特性,这取决于你选择哪一种。有的工作是为了对抗疲劳,有的则是为了增强大脑功能。无论哪种类型,它们都有一个共同点:它们可以减轻压力。
你可能会明白,慢性压力是不健康的,但长此以往,它会导致潜在的危险状况,比如肾上腺疲劳和持续升高的皮质醇水平,皮质醇是身体对压力做出反应时产生的激素。
当面对压力时,皮质醇水平上升,身体进入“战斗或逃跑”阶段。血压升高,肾上腺素升高,消化功能下降,你的身体准备通过逃跑或战斗来做出反应。一旦压力源被面对和处理,所有的身体功能恢复正常。
不幸的是,如果你一天无数次地处于这种“战斗或逃跑”的状态——压力很大的工作,困难的环境,比如搬家或爱人去世——你的身体会持续产生皮质醇。
有各种各样的方法来处理压力,从某些抗焦虑和抗抑郁药物到治疗,冥想或实施乐动体育足球 .然而,这些选择可能并不是对每个人都有好处。
适应原是一种对抗压力的自然方式:对动物的研究最终揭示了某些适应原已经证明了随着时间的推移增加对压力的抵抗力和耐受性的能力。(源)
什么是流行的适应原?
尽管有数百种化合物被归类为适应原,具有各种各样的有益特性,但有几种众所周知的草药在发展中国家和发达国家被广泛使用,并具有科学证明的优点。
人参
人参就是这样一种适应原,在东亚作为一种流行的传统疗法已经有数千年的历史。人参的名字——Panax——来源于希腊单词panacea,翻译过来就是“治疗所有疾病的药物”。
人参已被证明对癌症等疾病有益处,糖尿病以及与年龄有关的记忆丧失等神经损伤情况。人参还含有显著的特性,如增强中枢神经系统的功能,促进记忆和学习习得。(源)
坦蒂
图尔西,也被称为“圣罗勒”,是一种印度本土草药,在阿育吠陀和悉达传统医学中通常被用作药物。这种适应原以多种形式用于治疗一系列疾病和条件,例如使用果汁治疗耳部感染,植物的茎和根治疗蚊子叮咬,蛇咬,甚至疟疾!
一系列关于图尔西对人体影响的研究表明,这种草药可以使血压、血脂和葡萄糖水平正常化,并有助于对抗心理压力和免疫系统的压力。(源)
红景天的
红景天是另一种常用的适应原,已被广泛研究其帮助身体和心理疲劳的能力。由于红景天只生长在北方高海拔地区,数千年来,红景天一直被用作欧洲、俄罗斯和亚洲某些地区的传统药物。
在一项为期28天的人体试验中,研究了红景天如何影响患有精神疲劳的人,结果显示,与只服用安慰剂的人相比,服用红景天的人健康状况有所改善,精力更充沛。(源)
甘草
甘草不仅仅用于调味糖果:几个世纪以来,它一直是无数传统中医疗法的主要成分,用于治疗呼吸系统疾病(即慢性咳嗽和哮喘),缓解疼痛,增强消化功能。
在甘草中发现的某些化合物- GL和GA三萜-已被发现具有积极的抗菌和抗病毒作用,并且实际上用于某些药物治疗这些愈合特性!(源)
有了这些积极的神经、心理和身体影响,生活方式中的适应原可以帮助你减轻压力,补充健康饮食。适应原有多种形式,如茶,药丸补充剂,或装饰调味的一顿饭!(源)
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