这个食谱再简单不过了。食材既健康又美味。面糊太美味了,你可能很难完成烘焙的步骤!它们最好在新鲜的时候吃,所以只在你要吃的时候做面糊。把剩下的留到下次再说。这将是一个伟大的提前食谱,一个快速的工作日早餐。
杏仁黄油香蕉早餐饼干
做饭的时间
40
分钟
总时间
40
分钟
份
14
饼干
卡路里
117
千卡
成分
- 3 gydF4y2Ba汤匙枫糖浆
- 2茶匙香草精
- 1杯杏仁黄油
- 1成熟的香蕉
- 1蛋
指令
-
将所有原料放入食品加工机。搅拌至光滑。
-
将面糊放入冰箱20-30分钟,冷却。
-
烤箱预热到325华氏度,在带边的烤盘上铺上羊皮纸。
-
在烤盘上舀上所需数量的面糊,将剩余的面糊备用。面糊在冰箱里可以保存3天。
-
在预热好的烤箱里烤10-12分钟,或者直到饼干底部有点棕色。
-
放置在冷却架上约5分钟。乐动体育软件下载
-
温暖的服务。
营养成分
杏仁黄油香蕉早餐饼干
每份份量
卡路里117
来自脂肪的卡路里90
每日摄入量% *
脂肪10克
15%
饱和脂肪1g
6%
多不饱和脂肪2g
单不饱和脂肪6克
钠76毫克
3%
钾135毫克
4%
碳水化合物6克
2%
纤维1克
4%
糖3 g
3%
蛋白质3 g
6%
钙40毫克
4%
铁0.5毫克
3%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
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