秋天的时候,南瓜不仅仅是家里的装饰品。这种超级水果富含抗氧化剂和抗病维生素,可以预防多种疾病,而且很容易被偷吃各种各样的食谱乐动体育手机最新版.无论你是想吃甜的还是辣的,这六道菜都能满足你对南瓜的渴望
迷你南瓜松饼
完美的早餐,下午点心或甜点,这些南瓜松饼充满了这么多对你有益的营养,许多人不敢相信这个食谱是古石器时代的!
配方:迷你南瓜松饼
南瓜派红薯泥
土豆泥是一种很好的食物,但普通的土豆是不可取的。这道南瓜红薯土豆泥是人们最喜欢的一道美味佳肴,搭配一些肉和蔬菜也很完美。
配方:南瓜派红薯泥
南瓜派加布丁
奇亚籽营养丰富。想提高你的纤维摄入,储备欧米伽-3,还是稳定血糖水平?给自己做些奇亚布丁。更重要的是,这种布丁可以作为营养早餐、零食或甜点。
配方:南瓜派加布丁
鳄梨南瓜奶昔
这款鳄梨南瓜奶昔非常适合万圣节,舒适的夜晚,当你需要捡东西的时候,也可以作为一种款待。鳄梨是最健康的脂肪之一。与大多数水果相比,它的含糖量也很低。南瓜的热量也相对较低,营养丰富。
配方:鳄梨南瓜奶昔
南瓜古煎饼!
南瓜季节到了,我们都知道秋天最棒的事情之一就是烤点心。乐动体育软件下载当你遵循旧石器饮食时,你可能会认为你不能参加南瓜庆祝活动,这是非常令人沮丧的。但不用担心,因为完全有可能做出无谷物的南瓜古煎饼。这是真的。
配方:古南瓜煎饼
南瓜培根汤
没有什么比这道撒着脆培根和烤南瓜子的奶油南瓜汤更能让冬天感到舒适了。烟熏培根给这道汤带来了惊人的深度风味,而南瓜则给它带来了恰到好处的甜味。工作日没有时间做饭?这道汤冷冻起来很棒,所以冷冻一份一份的,当你赶时间的时候就可以放进微波炉里。
配方:南瓜培根汤
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