我上周末在穿越f (x)——世界上最大的旧石器(sos)聚集地——在世界上我最喜欢的城市之一——德克萨斯州的奥斯汀。
Paleo f(x)是一个为期3天的模糊的一些最聪明的头脑在旧石器时代,分享全新的旧石器研究,培训,食谱,和整个会议空间的产品。乐动体育手机最新版
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以下是2014年我在Paleo f(x)学到的5件事
1)旧石器时代正在发展
2012年我在Paleo f(x)(第一个!),它刚刚开始成长。
展板很小,“博览会”由大约七到八个展位组成。乐动体育软件下载那里也没有那么多人。要么罗伯或马克他打趣说,参加第一届会议的所有人都可以坐在今年的一个舞台上(今年有五个舞台)。
今年有超过一千人参加。有几十个参展商和地板上挤满了伟大的旧石器时代的好东西和公司。
旧石器艺术正在发展。
2)旧石器是一个框架
Robb Wolf, Mark Sisson和Chris Kresser都对旧石器饮食有不同的看法。克里斯甚至在他的新书中测试了“旧石器时代”是什么,不是什么。
虽然不同的人对旧石器饮食的不同方面有不同的看法,但每个人都同意,作乐动体育软件下载为一个个体,测试食物如何影响你的重要性,对他/她的健康负责是个人的工作。这就引出了我的下一个观点。
3)旧石器研究涉及实验
无论你是否30天挑战,Whole30或者其他什么,旧石器时代的一个重要组成部分,控制你自己的健康就是尝试排除法饮食,看看你不吃某些食物能有多好,并意识到某些食物会让你感觉如何。
一旦你这样做了,你可能会发现你吃更多的碳水化合物会更好,乳制品,或豆类不时地比一个严格的旧石器信徒。
虽然基本的旧石器是一个很好的起点,但如果最终目标是完全健康,你就需要实验。
4)旧石器很美味
有一些非常棒的食物。我很快就会做一个我们最喜欢的旧石器时代美食的汇总,但世博会的地板上挤满了美味的旧石器友好的酒吧,包括格兰尼拉酒吧而且吃evolution的黑巧克力(我最喜欢的两个)。
5)旧石器时代最好的部分是人
无论是听小组讨论,来自不同派别的人们的友好辩论,还是与网友见面,旧石器时代最好的部分(除了明显的健康益处)是人。
唯一的问题是:我们会在2015年的旧石器时代f(x)见到你吗?
下面是我们最喜欢的一些照片:
的@PaleoFX讨论如何“超越旧石器时代”的食物。#穿越#原始# PFX14pic.twitter.com/xYnQDSD5pt
终极ld体育官网古石器指南(@ thepalaeguide)2014年4月13日
旧石器运动营养小组在# paleofx与@DHKiefer@bengreenfield和机组人员@PaleoFXpic.twitter.com/frghcSnpgu终极ld体育官网古石器指南(@ thepalaeguide)2014年4月13日
的@johndurant厌恶对人类行为和社会规范的影响@PaleoFX# paleofxpic.twitter.com/gwrzenYKNv
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